錦糸町默认菜单

不知道吃什么的时候，打开这里挑一个。按六类分好，每类有建议的频率。

先有一份蔬菜和一份蛋白质 米饭一小碗，不续添 只喝水和茶 不喝酒 每周自己做 2–3 顿
平时只从健康餐、自己做饭、快速解决、其他里挑，健康餐和自己做饭被选中的机会最大。